S’écouter pour progresser

Pourquoi s’écouter ?

Contrairement à ce que l’on pense, le fait de s’écouter paraît très avantageux. Pourquoi s’écouter donc ?

Pour vivre sa vie

S’écouter vous permet de percevoir ce que vous pensez au fond de vous. En faisant cet exercice, vous arrivez à faire la part entre ce que vous désirez et ce qui s’impose à vous. La plupart du temps, l’on arrive à prendre les meilleures décisions lorsqu’on prend du recul devant certaines situations afin de s’écouter.

Pour se respecter

S’écouter est un acte qui témoigne du respect que vous avez pour vous-même. En effet, en vous écoutant, vous arrivez à considérer vos désirs, vos émotions et à mieux comprendre vos motivations. Le cas contraire, vous vous soumettez à des éléments extérieurs qui finiront certainement par prendre le dessus sur vous. Pour cela, il faudrait que vous pensiez à vous-même.

Pour de grandes réalisations

Plusieurs personnes voient leur rêve ne jamais se réaliser parce qu’ils ne pratiquent pas l’écoute de soi. Ainsi, toutes les chances d’atteindre leurs objectifs se réduisent au néant ou tardent à militer en leur faveur. Cela étant, s’écouter vous permettra de savoir quels sont vos rêves, vos projets. Une fois que vous les définissez, vous vous donnez par la suite les moyens de les concrétiser et de pérenniser vos actions.

Comment s’écouter ?

Il existe plusieurs exercices qui permettent à un individu de s’écouter. Découvrons ici quelques-uns et les avantages qui y sont liés.

Le yoga

Le yoga est une pratique très recommandée pour s’écouter. En plus d’être une activité qui améliore la souplesse et fait perdre du poids, le yoga vous permet d’avoir confiance en vous-même. En effet, cet exercice nécessite une concentration sur soi-même. En le pratiquant, vous vous sentirez fier. La réussite de certaines positions vous permettra de ressentir une certaine satisfaction. Le yoga reste donc une meilleure solution pour arrêter le stress.

Le pilate

Le pilate reste également une bonne pratique pour s’écouter. Tout comme le yoga, cet exercice présente un avantage physique et mental. Côté physique, vous perdrez du poids et vous renforcez votre dos. Finies les douleurs de dos avec le pilate. Côté mental, le pilate est connu pour sa capacité à vous aider à gérer le stress. Aussi, il vous permet d’améliorer votre capacité de concentration.

Le karaté

En plus de ses avantages sur les muscles, le karaté est aussi agréable pour le mental. En effet, l’apprentissage des katas favorise le développement de la mémoire et de la coordination. Cela vous permet également de vous concentrer sur vos gestes. Les experts du karaté estiment d’ailleurs que les pratiquants peuvent y trouver une dimension spirituelle.

Les arts martiaux

Il existe plusieurs disciplines d’arts martiaux. Chacune d’elle présente un intérêt particulier pour le corps et l’esprit. Côté esprit, les arts martiaux favorisent une maîtrise de soi. Ils vous permettent de vous relaxer au mieux.

Le judo

Le judo est utile pour travailler le corps et le mental. En pratiquant le judo, vous pouvez vous écouter. Vous deviendrez maître de votre esprit. Vous cultivez une force tranquille qui influence sur votre détermination. C’est d’ailleurs pareil avec la boxe et le cross.