Pilates

Système d’exercices physique, méthode d’entrainement douce d’étirements.

AMÉLIORATION DE SA POSTURE
SOUPLESSE
NOMBREUX ÉTIREMENTS

La Méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l’aide d’appareils.

C’est une méthode d’entrainement douce, mais efficace qui indépendamment de l’âge et de l’énergie PHYSIQUE, conduit à plus d’AGILITÉ, de FORCE et d’ÉQUILIBRE !

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire,
pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Les séances comprennent des programmes complets qui associent RENFORCEMENT MUSCULAIRE,
DÉTENTE et CONTRACTION pour la revitalisation du corps et de l’esprit …

Lundi

PILATES
DOJO DE TALENCE
tous niveaux

12.30 – 13.30

Mardi

PILATES
DOJO DE TALENCE
tous niveaux

19.00 – 20.00

Mercredi

PILATES
DOJO DE TALENCE
tous niveaux

09.30 – 10.30

Jeudi

Vendredi

PILATES
DOJO DE TALENCE
TOUS NIVEAUX

10.00 – 11.00

Samedi

Professeurs

Ju Jitsu Brésilien

Amandine DA COSTA

Diplôme : CQP