Les arts martiaux peuvent être définis comme un enseignement général sur les méthodes de combat.
C’est un ensemble de plusieurs disciplines différentes qui sont délivrées par des écoles spécialisées. Ils se pratiquent soit avec les mains nues, soit avec des armes.
Mais la pratique des arts martiaux renferme beaucoup plus d’enseignements que le combat. Elle agit aussi bien sur le corps que sur l’esprit du pratiquant.
À travers cet article, vous allez découvrir tous les bienfaits des arts martiaux.
Quels sont les différents styles de combats qui composent les arts martiaux ?
Les arts martiaux sont composés de plusieurs styles de combats. Ils sont chacun régis par des règles strictes et utilisent des méthodes d’apprentissage différentes. Voici quelques arts martiaux bordeaux que vous pouvez facilement pratiquer.
L’Aïkido
Il s’agit d’une technique de combat spéciale au cours de laquelle les adversaires se battent au corps à corps. Le but de cet art martial est d’utiliser la force et l’agressivité de son adversaire contre lui. On peut aussi utiliser des armes pour la pratiquer.
Le krav maga
Le krav maga est une méthode de combat rapproché. Il met en évidence des techniques de l’autodéfense et permet de se défendre contre les assaillants. Le pratiquant doit être simple dans ses gestes et utiliser sa rapidité et ses réflexes face à l’adversaire.
Le jujitsu self-défense
Cet art particulier est originaire du japon. Il est caractérisé par un combat au corps à corps. On y observe aussi des chutes et des techniques pour maitriser son adversaire au sol. Pour y arriver, on fait usage de coups de pied et aussi des points.
Le kung-fu
Le kung-fu est un art de combat qui nécessite une grande souplesse du pratiquant, mais aussi l’utilisation de plusieurs armes. Les combattants ont aussi le droit d’utiliser des coups de pied sautés et des enchainements rapides de bras. Cet art est originaire de la Chine et est basé sur une chorégraphie de techniques de combat.
Le jujitsu brésilien
Il s’agit d’un art de combat particulier où la majorité du combat se déroule au sol. On peut la comparer à une lutte.
Le taekwondo
Cet art provient des Coréens. Il est caractérisé par les coups de pied admirables que les adversaires se donnent. Il est composé de plusieurs autres styles de combats qui lui permettent de s’adapter à un large public.
Le karaté
Le karaté est un art martial très physique qui provient du japon. Les combattants font usage de coups de pied des poings et de katas.
Les avantages des arts martiaux pour le corps et l’esprit
Les arts martiaux apportent beaucoup de bienfaits non seulement au corps, mais aussi à l’esprit du pratiquant.
Sur l’esprit
Les avantages des arts martiaux sur l’esprit sont nombreux.
- Ils permettent au pratiquant d’adopter des méthodes pour mieux se maitriser et canaliser ses émotions.
- Les arts martiaux vous apprennent à vous concentrer, à vous contrôler en toutes situations et aussi à apaiser votre esprit.
- Ils permettent de lutter contre le stress grâce à l’application de plusieurs méthodes comme les exercices de respiration.
- Grâce aux arts martiaux, vous pouvez reprendre confiance en vous et en vos capacités.
- Ils développent l’esprit et la persévérance.
Sur le corps
Il existe beaucoup d’avantages sur le corps.
- Ils permettent d’entrainer la totalité du corps.
- Ils permettent aux pratiquants d’adopter un mode de vie saine.
- La pratique des arts martiaux améliore le système cardio-vasculaire.
- Ils font perdre du poids aux pratiquants et leur apportent du tonus musculaire.